von Активисты проекта «КМС по здоровью», курируемого Молодежным советом при Департаменте здравоохранения города Москвы, запустили полезное мобильное приложение, которое подскажет, как правильно тренироваться, находясь дома. Молодые врачи разработали комплекс табата-тренировок, которые доступны всем – вне зависимости от уровня тренированности организма человека.
По словам разработчиков, основа программы – это серия эффективных интервальных комплексов упражнений, которые можно выполнять дома, не теряя время на длительные тренировки. А преимущество в том, что комплекс разрабатывался врачами, а не спортсменами или тренерами. Молодые врачи применяют медицинский подход, а также составляют методики с учетом нейрохакинга. Он позволяет воздействовать на психические процессы в головном мозге и таким образом менять самоидентичность человека, его образ жизни – утверждают врачи.
Комплекс табата-упражнений представлен в формате видео-роликов и направлен на поддержание не только физической формы и здоровья человека, но и на снижение стресса, укрепление психического здоровья граждан, находящихся в самоизоляции.
Посмотреть и испытать на себе онлайн-тренировки можно в социальных сетях проекта «КМС по здоровью» и Молодежного совета при ДЗМ или скачав в приложение Табата NIIOZMM DZM в Google Play (приложение пока доступно только владельцам Android).`
Онлайн тренировки во время самоизоляции
Follow
